Dlaczego powinniśmy dbać o oświetlenie biurka?

Biurko to jedno z najważniejszych miejsc w domu – zarówno tego, w którym są dzieci w wieku szkolnym, jak i w przypadku przestrzeni zajmowanych przez singli czy pary. W końcu biurko służy nie tylko do odrabiania lekcji. Można przy nim dokończyć zaległą pracę, opłacić rachunki czy wybrać interesujące produkty w sklepie internetowym. W czasie, kiedy coraz bardziej popularna staje się praca zdalna, prawidłowe oświetlenie biurka ma szczególne znaczenie. Dlaczego?

Oświetlenie biurka – jak wpływa na wzrok, koncentrację i postawę ciała?

Od tego, w jaki sposób będzie oświetlone biurko zależy przede wszystkim komfort pracy – zarówno najmłodszych, jak i nastolatków czy dorosłych. Odpowiednio dobrana lampka na biurko pozwala nie tylko oświetlić pulpit roboczy, ale wpływa na poziom skupienia uwagi. Powoduje, że nawet długie godziny spędzone nad książką czy przy komputerze nie męczą i nie osłabiają wzroku. Odpowiednie oświetlenie biurka pobudza umysł do myślenia i pomaga skoncentrować się na zadaniu. Sprawia, że zmęczenie oraz znużenie jest mniej odczuwalne i dokuczliwe. Ma także niebagatelne znaczenie z punktu widzenia prawidłowej postawy ciała. Światło padające pod odpowiednim kątem sprzyja utrzymaniu prostej sylwetki i zapobiega odchylaniu się na boki, przez co chroni przed skrzywieniem kręgosłupa.

Odpowiednie oświetlenie biurka – na co zwrócić uwagę przy wyborze lampki i żarówki?

Planując oświetlenie biurka, warto pamiętać o kilku ważnych zasadach. Najważniejsze jest oczywiście miejsce ustawienia lampki. Dla osób praworęcznych powinna znajdować się po lewej stronie, dla leworęcznych po prawej. Znakomicie, jeśli wybrany model będzie wyposażony w możliwość regulacji kąta padania światła. Wówczas można mieć pewność, że obszar roboczy będzie optymalnie oświetlony tak, aby nie męczyć wzroku i sprzyjać właściwej postawie ciała. Warto przy tym zaznaczyć, że żarówka lampki biurkowej powinna znajdować się w odległości około 35 cm od blatu.

Kluczową kwestią jest także natężenie światła. W przypadku żarówek LED należy kierować się przede wszystkim wartością wyrażoną w lumenach – im jest wyższa, tym jaśniejsze światło emituje. W przypadku oświetlenia biurka najlepiej sprawdzają się żarówki o jasności wahającej się od 400 do 1000 lm. Jaśniejsze mogą szybko męczyć wzrok, powodując nieprzyjemne uczucie szczypania oczu. Nie bez znaczenia jest ponadto barwa światła. Ciepła sprzyja odpoczynkowi, dlatego w lampce na biurko warto zamontować żarówkę o neutralnej lub chłodnej barwie. Ta ostatnia ma właściwości pobudzające i ułatwia koncentrację. Barwa światła jest wyrażana w Kelwinach i w przypadku lamp biurkowych powinna przyjmować wartość od 4000 do 6000 K. Oświetlenie biurka powinno być jednolite. W przeciwnym wypadku migotanie żarówki może powodować uczucie rozdrażnienia i dekoncentrację. Czynnikiem, który ma na to wpływ, jest przede wszystkim właściwie wykonana instalacja elektryczna oraz dobór żarówki posiadającej stosowne certyfikaty i atesty.